Ruggryn hos SPAR

Jeg vil gerne præsentere to superprodukter til morgenmaden. Til højre ses RUGGRYN og til venstre GROVVALSEDE HAVREGRYN.

SPAR Klitmøller fører begge produkter, som er økologiske, og prisen er omkring en 22-kroners penge pr. stk.

Hvorfor er de superprodukter?

Næringsindholdet for de grovvalsede havregryn

- og næringsindholdet for ruggryn

Der er godt med kostfibre, 9 gram i havregrynene og 14 i ruggrynene, fedtindholdet er så lavt som 6,5 og 3,4, mens kulhydraterne fylder en del: 58 og 62 gram. Men kommer man en passende portion gryn af hvert på en tallerken, tilsætter rosiner, nødder, mandler, solsikkekerner og en smule skyr samt mælk, vil man få en formidabel start på dagen. Din mave vil takke dig og belønne dig efter at have udskilt alle de ernæringsrige fødebrikker til dit blod med en sikker videreførelse af affaldet til tarmen,  der også vil belønne dig med en uproblematisk og fast skraldespandstømning til sidst. Det vil være et kredsløb, som Greenpeace og Sundhedsstyrelsen vil misunde dig.

Prøv det. Det er under alle omstændigheder sundere end et rundstykke med smør og ost og kaffe, hvor sulten kan gnave allerede midt på formiddagen igen, hvor maven giver lyd og knibemærkes, hvor tarmen føles bulet, oppustet og ikke særligt Tarzan-agtig, og hvor det slutresultat, der havner i toilettet, ikke er noget, man gider diskutere med andre.

Andre indlæg, du vil synes om

Lukket for kommentarer